Sembelit dan cara mencegahnya

Salam semua pengunjung blog saya 😊 Terima kasih dan saya doakan anda semua sihat hendaknya.  

Kali ni saya akan berkongsi tentany apa itu sembelit dan cara untuk mencegahnya. Semoga perkongsian saya ni bermanfaat untuk anda semua 😊😊. Selamat membaca ya.

Apa itu sembelit?

Sembelit ialah apabila kekerapan untuk membuang air besar berkurangan dan sukar untuk membuang najis. Sembelit merupakan satu gejala, bukannya satu penyakit. Setiap orang pernah mengalami sembelit dalam kehidupan mereka dan selalunya sembelit ini disebabkan oleh amalan pemakanan yang tidak baik.

Apakah tanda dan gejala sembelit?

Biasanya gejala-gejala sembelit adalah seperti di bawah ini. Namun, setiap orang mungkin akan mengalami gejala yang berlainan seperti berikut:

• Tidak membuang air besar beberapa hari, atau membuang najis yang keras dan kering.
• Perut kembung, kejang atau sakit.
• Kurang selera makan.
• Gigi mengetap, kaki tersilang, punggung dikepit bersama, muka menjadi kemerahan apabila kanak-kanak cuba untuk menahan pembuangan najis untuk elakkan ketidakselesaan.
• Sedikit cecair atau calitan najis lembut pada seluar dalam kanak-kanak.

Apakah punca berlakunya sembelit?

• Kurang serat dalam diet.
• Kurang aktiviti fizikal (terutamanya dalam kalangan warga tua).
• Ubat-ubatan
• Susu.
• Sindrom gangguan semasa pembuangan air besar (Irritable bowel syndrome).
• Perubahan dalam kehidupan yang rutin seperti mengandung, penuaan dan pengembaraan.
• Penyalahgunaan julap.
• Menahan untuk membuang air besar.
• Kekurangan air.
• Penyakit atau keadaan tertentu seperti strok.
• Masalah dengan kolon dan rektum.
• Masalah dengan fungsi usus (sembelit kronik yang secara tiba-tiba dan tanpa sebab.

Bagaimana mencegah sembelit?

Cara mudah mencegah sembelit adalah seperti berikut: 

• Makan pelbagai jenis makanan. Makan banyak kekacang, bijirin penuh, buahan segar dan sayuran.
• Minum banyak air.
• Lakukan senaman secara berkala.
• Jangan menahan apabila hendak membuang air besar.

Perlu diingat:

• Tabiat membuang air besar yang normal adalah berbeza mengikut individu.
• Sekiranya tabiat membuang air besar anda berubah, dapatkan pemeriksaan doktor anda.

Cadangan saya selain cara di atas adalah amalkan vitamin Shaklee. Tiga vitamin ini diharap dapat membantu anda yang mengalami sembelit.

Herblax

Alfalfa

Ostematrix

Apa kelebihan tiga vitamin ni? Lihat dalam gambar di bawah 👇

Dah tau apa tiga vitamin untuk sembelit. Hah, mesti mau tau harganya juga kan 😊😊 Tak mahal pun. Memang mampu milik. Lihat gambar di bawah ni 👇

Berbaloi kan untuk beli tiga vitamin ni. Jangan dibiarkan sembelit berpanjangan. Kena ikhtiar..hah..tunggu apa lagi?

Jom dapatkan vitamin 3 serangkai ni.

------------------------------------------------------
🌺SIHAT ITU NIKMAT 🌺

Mengapa mesti memilih Shaklee?

✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik

===========
CARA ORDER:
===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/

Taip ke 019 8968008
Atau klik ja link di bawah untuk wasap 👇
http://www.wasap.my/60198968008

Kalau korang mau cuba beli pada harga ahli boleh klik link di bawah 👇
https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1148516

COD Shaklee Bandar Maju, COD Bandar Indah, COD Shaklee Bandar Kim Fung, COD Shaklee Bandar Prima, COD Shaklee IJM, COD Shaklee Bandar Labuk, Shaklee Sandakan, COD Shaklee Taman Sejati Ujana, Pengedar Shaklee Sabah, Pengedar Shaklee Sarawak, Pengedar Shaklee seluruh Malaysia , Pengedar Shaklee Sandakan, Pengedar Shaklee Beluran, Pengedar Shaklee Telupid, Pengedar Shaklee Ranau, Pengedar Shaklee Tenom, Pengedar Shaklee Lahad Datu, Pengedar Shaklee Tawau, Pengedar Shaklee Kuching, Pengedar Shaklee Bintulu, Pengedar Shaklee Miri, Pengedar Shaklee Kinabatangan, Pengedar Shaklee Kota Kinabalu, Pengedar Shaklee Kota Belud, Pengedar Shaklee Papar, Pengedar Shaklee Tuaran, Pengedar Shaklee Tamparuli, Pengedar Shaklee Beaufort, Pengedar Shaklee Kota Marudu, Pengedar Shaklee Tambunan.

PENAFIAN :

Produk Shaklee tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
------------------------------------------------------